Verdiene dine bestemmer adferden din - er du bevisst på dem?

Lesetid: 5 min

Ofte tenker vi på verdier som noe fint og flott, men veldig få mennesker er bevisst på sine egne verdier i hverdagen. Og enda færre mennesker stiller spørsmålstegn ved sine egne verdier.

La oss bare få en ting klart med en gang – Verdiene dine er ikke de 3 ordene du skrev ned på det lederseminaret for 5 år siden, som har ligget å støvet ned i skuffen siden.

Verdiene dine er det du verdsetter i livet...daglig.

Og hvordan vet du hva du verdsetter?.... Gjennom adferden din!

Verdiene dine er det du gir din tid, energi og oppmerksomhet til,
enten for å få noe av verdi for deg eller unngå noe som er smertefullt for deg.

Det kan være smertefullt å se seg i speilet og vurdere sine egne verdier.
Noen av dere som leser dette vil ikke være klare for å se dere selv i speilet enda og stå i det ubehaget, og det er helt greit.

Men for dere modige sjeler som er klare for å stå i ubehaget vil det å kritisk vurdere dine egne verdier kunne ta livet ditt til et helt nytt nivå.

I denne artikkelen skal vi se på hvordan du kan bli mer bevisst dine egne verdier og hvilke dårlige verdier som saboterer for deg hvis du har dem i livet ditt – og jeg blir ikke overrasket dersom noen av de dårlige verdiene har lurt seg inn i livet ditt (de lurte seg hvertfall inn i mitt før jeg tok et skikkelig oppgjør med dem..).

Bli bevisst på dine egne verdier

Med mindre du allerede har gjort jobben med å reflektere over verdiene dine og bytte ut de som ikke gagner deg med bedre verdier som er i tråd med den personen du ønsker å være så er sannsynligheten for at du har både verdier som er dårlige for deg og verdier som er bra for deg i livet ditt.

Og hvis du har gjort den jobben før så vet du at verdiene dine er noe du må jevnlig revurdere fordi når du vokser og utvikler deg videre så vil du ha kommet til et nytt stadie i livet hvor de gamle verdiene kanskje ikke bør være de som er på topp lenger og du vil ønske å reprioritere igjen.

En enkel måte å bli bevisst på egne verdier er å stille deg selv spørsmål, og reflektere rundt om din adferd stemmer overens med svarene på spørsmålene.

Hvis det ikke stemmer overens – som det ofte ikke gjør – kan du revurdere om verdiene du etterlever er i tråd med hvem du ønsker å være og hvilket liv du vil ha, eller om du skal endre verdiene dine.

Et viktig poeng er at det er verdiene dine som styrer adferden din.

Det betyr at hvis du sier at noe er en verdi for deg, men ikke handler i tråd med den verdien så er det noe annet du verdsetter mer i det øyeblikket.

Det er adferden din som avslører hva du verdsetter – på godt og vondt.

Det er viktig at det ikke finnes noen rett og gale svar i forhold til hva som burde være dine høyeste verdier og hvilken rekkefølge de bør komme i.

Du skal ikke dømme deg selv når du jobber med dette.

Du skal kun bli bevisst på hva dine faktiske verdier er i forhold til hvordan du lever livet ditt idag, og bestemme deg for om det er i tråd med det livet du ønsker deg og hvem du vil være som person.

Hvis det er en mis-match kan du velge bedre verdier for deg selv å leve etter.

Eksempel 1:

Hvis du sier at din høyeste verdi er familien, men hver gang du er med familien er du ikke helt tilstedet med dem fordi du svarer på jobbmailer eller stiller opp for kollegaer og ansatte, da viser din adferd at du verdsetter noe annet over familien i det øyeblikket, kanskje det å skape resultater på jobb, fremstå som flink for sjefen, eller noe annet.

Eksempel 2:

Hvis du sier at du verdsetter å lære, men ikke tør å stille spørsmål hvis det er noe du ikke forstår i fare for å «se dum ut», da verdsetter du å virke smart eller flink over det å faktisk lære noe.

Som sagt, det kan være ubehagelig å virkelig se på hvilke verdier man faktisk etterlever. Men det er verdiene dine som ligger til grunn for valgene du tar – både verdiene du er bevisst på og de du ikke er bevisst på. Og den eneste måten å endre på ting er å være 100 % ærlig med seg selv – selv om det kan være smertefullt.

Noen spørsmål du kan stille deg selv for å begynne å reflektere rundt verdiene dine er:

• Hva betyr mest for deg i livet?
• Hva bruker du mest tid på?
• Hva bruker du mest energi på?
• I hvilke situasjoner er du fullt tilstedet og gir 100% av oppmerksomheten din?
• Hva anstrenger du deg for å unngå?
• I hvilke situasjoner kunne du ønske du responderte/reagerte på en annen måte enn du faktisk gjør? Hva viser adferden din at du verdsetter mest i de situasjonene? Hvilken adferd ønsker du å ha i de situasjonene? Og hva må du verdsette høyest i de situasjonene for å ha den adferden du ønsker?

Når du føler at du har kommet frem til 5-10 verdier som er viktige for deg kan du rangere dem etter mest viktig til minst viktig.

Da vil disse verdiene være ditt kompass som guider deg og dine prioriteringer i hverdagen.

Dette kompasset gjør to ting for deg:

1. Det blir mye lettere for deg å si ja og nei til de rette tingene i forhold til deg og ditt liv, fremfor å bli distrahert av hva alle andre ønsker (som er fort gjort for oss alle).
   
   
2. Du vil bruke mindre tid og energi på å ta valg fordi du allerede er så krystall klar på hva som er viktig for deg.

Husk! Verdiene dine styrer adferden din - enten du vil det eller ei. 
Hvis du vil endre adferden din så ta et ærlig oppgjør med de underliggende verdiene som driver den adferden. 

Verdiene dine bestemmer dine prioriteringer.